Cours de yoga à Gévézé
Kundalini Yoga & Tantra Yoga
Des pratiques puissantes pour éveiller l’énergie vitale, la conscience et la joie du cœur.
Le Kundalini Yoga a pour vocation de stimuler notre force de vie, de libérer notre potentiel latent, et d’apporter un équilibre sur tous les plans.
Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Un cours de Kundalini Yoga dure environ 1h15. C’est une pratique intense, vivante et spirituelle. Chaque séance est unique et met en lumière une thématique bien spécifique, ce qui rend la discipline exploratoire et diversifiée.
Cependant, la structure est singulière et se compose :
- d’un chant d’ouverture
- d’une série de postures statiques et dynamiques
- de techniques de respiration
- d’un temps d’intégration par la relaxation
- d’une méditation active
- d’un chant de fermeture
Mère de tous les yogas, le Kundalini yoga se distingue par sa richesse, sa profondeur et son accessibilité. Il s’adresse à toutes et tous, sans exigence de niveau, de souplesse ou de performance. Chacun le pratique en fonction de sa condition physique et à la mesure de ses possibilités du ici-et-maintenant.
Le Kundalini Yoga favorise la libre circulation de l’énergie
vitale (le Prana) et stimule en douceur la force de vie présente
en chacun de nous (la Kundalini). En activant cette énergie
créatrice, la pratique soutient une harmonisation globale de
l’être : le corps, le mental, les émotions et l’âme.
Ce processus réveille notre plein potentiel — physique, émotionnel, mental et spirituel — pour nous guider vers un état de clarté, de vitalité et de conscience élargie. Le Kundalini yoga est une pratique puissante et très complète dont les effets sur la santé et la vitalité sont les suivants :
SUR LE PLAN PHYSIQUE
- développe la force musculaire et augmente la flexibilité
- purifie le corps et élimine les dépendances
- soulage les maux de tête et les tensions physiques
- équilibre les fonctions vitales du corps
- renforce le système nerveux et le système immunitaire
- améliore la circulation sanguine et lymphatique
- augmente la capacité respiratoire
- tonifie l’appareil digestif
SUR LE PLAN MENTAL
- libère les peurs, jugements et croyances limitantes
- aide à la gestion du stress
- renforce l’engagement et la volonté à relever les défis de la vie
SUR LE PLAN ÉMOTIONNEL
- aide à maîtriser les émotions
- apaise les blessures du passé
- renforce la confiance en soi
- meilleure écoute de soi
- augmente la libido
- libère la créativité
SUR LE PLAN SPIRITUEL
- élève la conscience
- aide à se sentir vivant et épanouie
- permet de retrouver l'harmonie avec le grand tout
- favorise l’ouverture du cœur et l'amour de soi
Conseils pour votre séance :
Il est recommandé d’arriver l’estomac léger (de préférence à jeun), de porter une tenue confortable, et si possible de couleur blanche (pour augmenter certains effets) mais rien n’est imposé (sentez-vous confortable avant tout) !
Vous aurez aussi besoin de votre tapis, d'un petit coussin de méditation, d'une couverture et d’une bouteille d’eau.
Merci d’arriver un peu avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement et de vous intérioriser.
Et le Tantra Yoga, c’est quoi ?
Le Tantra Yoga, tel que pratiqué chez Sensori’Ailes, est une déclinaison du Kundalini Yoga qui place au centre la joie du cœur, la célébration de la vie, et la relation vivante à soi et aux autres.
Inspiré du Kundalini Yoga par sa profondeur énergétique et spirituelle, il adopte une forme plus libre, légère, inclusive et ludique, tout en respectant une structure bien spécifique. Chaque séance est rythmée par un mantra fil conducteur soigneusement sélectionné qui accompagne les différentes phases : postures, danse, chant, relaxation, méditation, silence.
Man (esprit) – Tra (projection) : le mantra projette l’esprit dans une fréquence particulière. Il aide à la concentration, stabilise le mental et aligne l’être tout entier.
Ce yoga embrasse toutes les cultures, religions et traditions. Les mantras utilisés viennent du monde entier : hindouistes, bouddhistes, chrétiens, soufis, juifs, africains, polynésiens, amérindiens, etc. Ils sont porteurs d’une vibration universelle qui transcende les frontières religieuses ou culturelles.
Il ne s'agit pas d’adhérer à une croyance, ni de “savoir chanter” : la puissance du mantra réside dans sa vibration, sa répétition et l’intention qu’on y met.
Ces textes mélodieux sont comme des ponts entre les cœurs. Ils nous reconnectent au-delà des mots, des langues ou des différences, à la joie pure d’être ensemble, à la reliance et à l’amour inconditionnel.
Où pratiquer les cours de yoga ?
Au complexe l'envol, salle colibri, à Gévezé, en partenariat avec l'association "Rire et bien-être" :
- pour des cours collectifs, un dimanche par mois : 1er février, 29 mars, 5 avril, 24 mai, 7 juin 2026
Au cabinet de Sensori’Ailes, 9 rue du calvaire, 35850 Gévezé :
- pour des cours privés (dans le cadre d’un accompagnement individuel) - 60 euros/séance
- pour des cours semi-privés (amis en duo, couple, parent/enfant) _ 75 euros/ séance
Sur demande, à votre domicile à partir de 4 personnes : (famille, amis)
Tarif dégressif (par séance) :
- 100 euros pour 4 personnes
- 105 euros pour 5 personnes
- 110 euros pour 6 personnes
- 115 euros pour 7 personnes
- 120 euros pour 8 personnes
A noter que ces pratiques sont également
proposées en entreprise (bien-être et qualité de
vie au travail), dans les organismes médico-sociaux ou lors
d’évènements spéciaux (EVJF, retraites, etc).
Devis sur demande.
Le Kundalini Yoga au service de l’approche Sensori’Ailes®,
Le Kundalini Yoga est également utilisé comme outil de préparation du corps, du souffle et de l’esprit dans les formations de massage par l’aproche Sensori’Ailes® (massage intuitif et créatif/caresse dame nature/massage arc-en-ciel). Il permet d’ancrer une hygiène énergétique et professionnelle, en amenant une présence juste, stable, à l’écoute de soi et de l’autre.